С появлением соковыжималок и блендеров, приготовление фреша или смузи
стало таким обычным делом, что мы уже не удивляемся новомодным рецептам
и необычным вкусам. В этой статье вы найдете несколько рецептов
фрешевых коктейлей, которые не содержат много калорий, но богаты
витаминами.
Фреш с имбирем и апельсином:
- 3 крупных морковки,
- 2 апельсина среднего размера,
- 5 капель эфирного масла грейпфрута,
- 20 грамм имбиря.
Морковь очистить, с помощью соковыжималки сделать из неё сок. Выжать
апельсиновый сок и смешать его с маслом. Смешать морковный и
апельсиновый сок, добавить тертый имбирь и все взбить в блендере.
Польза фреша: Имбирь повысит настроение и избавит
от усталости. Каротин, содержащийся в моркови, очистит кожу, а витамин
С из апельсинов взбодрит. Масло грейпфрута поможет справиться с лишним
весом и подарит хорошее самочувствие.
Зеленый фреш с огурцом и яблоком:
- 1 огурец,
- 1 яблоко зеленого цвета,
- немного укропа,
- 200 грамм сельдерея (стебли),
- 1 лайм.
Огурец, яблоко, лайм, сельдерей и зелень пропустить через соковыжималку. Как видите, все просто.
Польза фреша: такой коктейль полезно пить после
бурного застолья, так как он выводит из организма токсины и лишнюю
жидкость. Если вы хотите провести какую-то антицеллюлитную процедуру
или планируете липомоделирующий массаж, за полчаса до сеанса выпейте
стакан такого фреша. Эффект будет ещё лучше.
Фреш из ананаса и щавеля:
- 300 грамм свежего очищенного ананаса,
- 2 больших киви,
- 200 грамм свежего щавеля.
Ананас и киви очистить, нарезать кубиками. Щавель изрубить. Все поместить в блендер и измельчить.
Польза фреша: киви полезен для улучшения
кровообращения, ананас способствует ускорению обмена веществ, а щавель
обладает противовоспалительным свойством.
| 
