Вторник, 24.10.2017, 06:10
Приветствую Вас Гость | RSS
У JOE
Главная » Статьи » Мои статьи

Витаминный коктейль"2"

Хочешь очистить организм и избавиться нескольких лишних килограммов? Тогда составь свое фруктово-ягодное меню!

Витаминный коктейль

Мысли о «фруктовом рае» греют нашу душу круглый год. Клубника, виноград, яблоки, груши — все эти ягоды и фрукты содержат в своем составе от75 до 90% воды! Поэтому они не только обогащают твой организм полезными микроэлементами и витаминами, но и придают ему силы и энергию для активной работы. Устрой себе дынный или арбузный день для очищения и разгрузки организма. Эти ягоды способствуют лечению многих заболеваний.

Дыня — ароматное наслаждение

Эта ягода - ценный диетический лечебный продукт. Если через 30 мин. после сытного обеда ты съешь кусочек дыни, то не будешь ощущать дискомфорта в желудке на протяжении дня. Кстати, сейчас в европейских странах очень популярна соковая терапия. Можешь попробовать такой метод для похудения и очищения организма: на протяжении двадцати дней выпивай утром стакан свежего дынного сока с любыми ягодами по вкусу.

«Полосатое» удовольствие

Придерживайся такой диеты не более 5-7 дней. За это время ты сможешь похудеть на 7 кг.

На завтрак: овсяная каша, твердый сыр (не больше 40 г). На обед: овощной салат, 300 г отваренной рыбы или курицы.

На ужин: порция арбуза из расчета 400 г мякоти на 30 кг твоего веса. Такое арбузное меню поможет тебе не только похудеть, но и очистить организм. Однако заметь, не следует придерживаться такой диеты при заболеваниях почек, сахарном диабете.

Нормализовать вес и обмен веществ тебе поможет свежий стакан грушевого сока перед обедом и ужином. Груши обогащены клетчаткой и витамином C.

Попробуй сделать диетический напиток из плодов граната. Однако советуем разбавлять его водой. Ведь эта ягода содержит кислоты, которые могут раздражать желудок.

Персики обогащены железом, витаминами А и C. Стакан сока с мякотью поможет улучшить твое пищеварение.

В 100 г ананаса содержится всего лишь 48 ккал, поэтому этот фрукт - твой главный помощник в борьбе с лишними килограммами. Можешь пить свежий сок утром перед завтраком, а также готовить ананасовые десерты на ужин.

Журнал «Пани»

Категория: Мои статьи | Добавил: JOLUDI (28.10.2009)
Просмотров: 1019 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [152]
Поиск
Наш опрос
Какой табак для кальяна вы предпочитаете ?
Всего ответов: 14
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Besucherzahler Russian women looking for a foreign man for love
счетчик посещений
..................
Block content
...
ВРЕМЯ