Весенние коктейли для здоровья и удовольствия
Весенние коктейли для здоровья и удовольствия
Нередко бывает так, что с приходом весны, когда
казалось бы все вокруг начинает цвести и бурлить новой жизнью, вы все
сильнее чувствуете внутреннюю слабость, особенно по утрам, быструю
утомляемость и общую апатию. Все это – следствие авитаминоза и
послезимняя зашлакованность организма. Справиться с этими проблемами
помогут очень простые в приготовлении и очень вкусные витаминные
коктейли, которые не только восстановят витаминный баланс организма, но
и будут способствовать выведению шлаков из организма.
1. Данный коктейль имеет
сверхценность именно в самом конце зимы, когда очень хочется фруктов,
но те, что продаются мало похожи на натуральные и почти безвкусны.
Замороженные ягоды интенсивно витаминизируют напиток, помогая организму
в борьбе с сезонным истощением.
Два-три
перезревших банана, три-четыре горсти замороженной клюквы, полстакана
апельсинового или яблочного сока, несколько столовых ложек йогурта,
зеленое яблоко и большой стебель сельдерея поместите в блендер на
полминуты. Коктейль лучше выпить сразу, пока он свежий.
2.
Возьмите один лимон, два апельсина и два грейпфрута, сделайте из них
сок, который смешайте с одним литром минеральной воды. Полученный
напиток выпейте весь в течение дня. Проведите недельный курс, в течение
которого ваше самочувствие, цвет лица и состояние кожи будут меняться
на глазах.
3.
Возьмите по 1 килограмму меда, сливочного масла и сока алоэ. Все
компоненты смешайте, вылейте в кастрюлю и прокипятите на медленном огне
20 минут. Смесь принимают, растворив одну чайную ложку в 100 граммах
теплого кипяченого молока, за полчаса до еды перед каждым приемом пищи,
но не чаще трех раз в день. Очень хорошо очищает организм.
4. Этот яблочный коктейль обладает прекрасными тонизирующими свойствами и его хорошо пить перед началом рабочего дня.
2 зеленых яблока; 1/2 см очищенного свежего корня имбиря; 1 лимон.
Для миндального молока: 1 ст. миндаля; 1/2 ст. консервированного кокосового молока; 1 стручок ванили.
Для гранатового коктейля: 1 гранат.
Для всех напитков — 0,5 л минеральной воды.
Выжмите
в соковыжималке яблоки, лимон и корень имбиря. Залейте миндаль водой,
чтобы она покрывала орехи, и оставьте на ночь. Утром измельчите
миндаль в блендере и процедите. Полученное миндальное молоко смешайте
с кокосовым молоком и зернами ванили. Разрежьте гранат пополам и
выжмите его в соковыжималке для цитрусовых. Разлейте напитки по бокалам
и долейте минеральной водой до 200 мл.
5.
Хороший вариант коктейля для завтрака под названием «Фруктовый лес». В
него входит несколько столовых ложек замороженных ягод, 1 столовая
ложка йогурта, стакан натурального сока, 1 чайная ложка жидкого меда.
Взбить и подавать.
6.
Отличный коктейль, помогающий избавиться от токсинов (можно
использовать и при похмелье). Взбить четверть мякоти кокоса, 1 столовую
ложку свежего имбиря, маленький пучок петрушки и стакан воды. Если вам
не нравятся коктейли с мякотью, можете протереть смесь через сито.
7.
Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты
клетчаткой. Также можно добавить банан и йогурт. Замочить 6-8 шт кураги
в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только до
трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой). Утром
взбейте все в блендере. Добавьте лимонный сок по вкусу.
8.
Этот ванильный коктейль полон нежных ароматов. Отличный напиток, чтобы
порадовать себя. Вместо йогрута можно использовать ванильное мороженое.
Очистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. Положить в
блендер и взбить со 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Взбить, подавать в бокале, украсив ягодами малины.
| 
